18 vizitatori online |
Cromul, indispensabil unui metabolism sănătosCromul este un mineral indispensabil pentru procesele metabolice ale organismului nostru. El intervine în mod esenţial în transportul glucozei din sânge în celule. de Claudia Ciocan |
 |
 |
 |
 |
 |
Claudia Ciocan este specialist suplimente nutritive.
Dar cromul participa si la metabolizarea grasimilor si proteinelor si joaca, in plus, un rol protector impotriva cresterii colesterolului, fiind util si in preventia bolilor cardiovasculare si a arteriosclerozei. Un numar impresionant de studii stiintifice au pus in evidenta rolul determinant pe care cromul il joaca in pastrarea unui nivel optim al glicemiei, atat in mod direct, cat si datorita faptului ca el intervine in mecanismul de producere a insulinei si in controlul concentratiei acesteia in sange.
Un deficit de crom poate produce fluctuatii extrem de neplacute ale glicemiei. Astfel, poate aparea o foame nejustificata imediat dupa terminarea mesei. Hipoglicemia poate provoca insa si oboseala, insomnie, labilitate emotionala, cefalee, iritabilitate sau vertij. Sunt simptome care pot aparea frecvent, la cateva ore dupa masa, in cazul persoanelor ce prezinta o carenta de crom. Aceste simptome dispar de obicei in urma administrarii unor dulciuri precum ciocolata.
Astfel, deficitul de crom produce un consum suplimentar de alimente si in special de dulciuri, ceea ce conduce, in timp, la o crestere in greutate, putandu-se ajunge pana la obezitate. Necesarul zilnic de crom este de 50-200 de micrograme, in timp ce alimentatia moderna ne asigura in medie doar 30-35 de micrograme, cantitate ce poate scadea dramatic in cazul curelor de slabire.
Din cauza acestui deficit este necesar un aport suplimentar de crom, ce poate fi asigurat cu ajutorul suplimentelor nutritive. Trebuie stiut insa ca exista doua tipuri de crom. Unul organic si unul anorganic. Evident, cromul organic prezinta o biodisponibiltate si, ca atare, o eficacitate mult mai mare decat cel anorganic.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 818 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
