22 vizitatori online |
Învaţă să îţi protejezi ficatul!Începe perioada cea mai riscantă pentru ficat. De la Craciun şi până la Revelion consumul de alimente grase, dulciuri şi alcool este foarte mare.
|
 |
 |
 |
 |
 |
Si, in fiecare an, medicii ne avertizeaza: nu exagerati cu mancarea, nu exagerati cu bautura! In Romania, numarul bolnavilor de ciroza a crescut alarmant. Ce e de facut? Lucrul cel mai important este sa nu te indopi cu mancare, mai ales ca alimentele noastre traditionale gatite in perioada Sarbatorilor de iarna sunt bogate in grasimi, sa eviti alcoolul si sa limitezi consumul de dulciuri. O alta varianta este sa gatesti mancarurile traditionale folosind o baza mai putin grasa. Spre exemplu, in loc sa faci sarmale cu carne de porc, le faci cu carne de pui.
In aceasta perioada, majoritatea dintre noi sunt in concediu. Prin urmare, nu uita sa faci miscare. O plimbare de jumatate de ora trei zile pe saptamana, impreuna cu o alimentatie adecvata asigura o buna functionare a ficatului.
Nu ocoli ceaiurile pentru ficat: musetel, sunatoare, ceai hepatic, anghinare. Mananca cat mai multe fructe si legume, care ajuta la o mai buna functionare a ficatului: sucuri naturale de legume si fructe, grepfrut, mar, struguri, portocale, masline, morcovi, vinete. si, nu in ultimul rand, daca te “supara” ficatul, consulta doctorul.
Remediu pentru “topit” kilogramele
Ceaiul verde - este folosit de chinezi pentru a “drege” sistemul digestiv obosit. Stimuleaza digestia, tonifica sistemul nervos si contracareaza efectele nefaste ale prajelilor asupra sistemului circulator. Se bea fierbinte si cu multa miere. Daca i se adauga si putina iasomie, “franeaza”, pentru o buna perioada de timp, pofta de mancare.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 776 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
