71 vizitatori online |
Scrisul îţi îmbunătăţeşte sănătatea!La şase săptămâni după studiu, studenţii care au scris despre trăirile lor negative au simţit o îmbunătăţire a stării generale de sănătate. Daniela Tudor |
 |
 |
 |
 |
 |
Psihologul James W. Pennebaker şi colegii săi au analizat 50 de studenţi perfect sănătoşi pe care i-a rugat să scrie despre experienţele lor traumatice sau superficiale, trăite în fiecare zi. La şase săptămâni după studiu, studenţii care au scris despre trăirile lor negative au simţit o îmbunătăţire a stării generale de sănătate, faţă de cei care au scris despre experienţele superficiale, de zi cu zi.
La scurt timp, James W Pennebaker şi echipa sa de cercetători au realizat un alt studiu. Au intervievat peste 60 de persoane care au participat la Holocaust. În urma discuţiilor, subiecţii au fost împărţiţi în „nivel minim", „nivel mediu" şi „nivel ridicat". Cei cu „nivel ridicat", care au avut experienţe traumatizante şi au vorbit despre ele în cadrul studiului, au înregistrat ulterior o îmbunătăţire a stării de sănătate. Alt studiu pe aceeaşi temă a mai fost realizat în 1993 de către psihologul Drake Beam Morin.
Acesta a analizat 63 de persoane care fuseseră concediate de curând. Morin le-a spus subiecţilor să scrie despre experienţa concedierii. Cei care au fost foarte afectaţi de pierderea locului de muncă şi au povestit despre acest lucru şi-au găsit mult mai uşor altul nou în următoarele luni, faţă de cei care nu au acordat mare importanţă concedierii.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 1041 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
