59 vizitatori online |
Ai nevoie de suplimente alimentare?Regimul nostru alimentar nu este suficient pentru a satisface necesităţile organismului. Alina Coman |
 |
 |
 |
 |
 |
În plus, mai există şi factori nocivi care ne afectează sănătatea: poluarea, stresul sau fumatul. Suplimentele alimentare sunt recomandate tuturor celor care au nevoie să-şi suplimenteze dieta cu mai multe vitamine sau minerale.
1. Câte mese iei pe zi?
a. Trei.
b. Două, dintre care un sandvici.
c. Una, şi mai multe gustări.
2. Câte fructe şi legume mănânci pe zi?
a. Mai mult de 5.
b. Între 3 şi 5.
c. Mai puţin de 3.
3. Fumezi?
a. Nu.
b. Între 1 şi 10 ţigări pe zi.
c. Mai mult de 10 ţigări pe zi.
4. În ultimele luni, ai avut digestia perturbată (balonări, constipaţie)?
a. Nu.
b. Uneori.
c. Adesea.
5. Ai pielea uscată?
a. Nu, îmi dau cu o cremă bună şi e suficient.
b. Da, puţin.
c. Da, foarte uscată.
6. Te simţi obosită, stresată, mai sensibilă la infecţii?
a. Rar.
b. Din timp în timp.
c. Frecvent.
Rezultatul:
Ai majoritate de "a":
Bravo! Respecţi sfaturile medicului. Totuşi, ţine cont că a avea o stare bună de sănătate înseamnă şi practicarea unei activităţi fizice. Suplimentele alimentare de la 40-50 de ani încolo, ca să îmbătrâneşti frumos!
Ai majoritate de "b":
Atenţie, nevoile tale de nutrienţi par să nu fie acoperite prin intermediul alimentelor. Ai putea avea ceva deficit vitaminic sau mineral, iar suplimentele pot constitui un ajutor eficient. Cere sfatul medicului sau farmacistului.
Ai majoritate de "c":
Este clar: ai o alimentaţie dezechilibrată, iar corpul tău este agresat. Aportul de suplimente nutriţionale îţi va ameliora starea sănătăţii. Totuşi, consultă medicul de familie şi fă-ţi şi un set de analize.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 2511 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
