54 vizitatori online |
Frumuseţe naturalăCând te simţi bine în pielea ta, şi arăţi asta, vei fi extrem de atrăgătoare, indiferent de vârstă şi de aspect. Iată 7 "trucuri" care te vor ajuta să te simţi perfect. Alina Coman |
 |
 |
 |
 |
 |
Acordă-ţi timp să te răsfeţi
Scufundă-te într-o baie fierbinte şi parfumată. Lasă apa să te mângâie şi să-ţi răsfeţe şi corpul, şi psihicul. După baie, fă-ţi un masaj, astfel încât să te relaxeze până în vârful unghiilor. De asemenea, fă-ţi o manichiură de bună calitate şi aranjează-ţi părul.
Mănâncă sănătos
O dietă sănătoasă pune în valoare silueta şi frumuseţea naturală. Mănâncă fructe şi legume. Proteinele din carnea slabă, peşte şi lactate te ajută să-ţi păstrezi masa corporală fără grăsime. În plus, peştele şi legumele vor face minuni pentru sănătatea unghiilor, pielii, părului şi dinţilor.
Ai grijă de pielea ta
O şedinţă de exfoliere a pielii, efectuată în mod regulat, îmbunătăţeşte circulaţia şi stimulează regenerarea celulară. Produsele care conţin ulei de măsline fac pielea moale şi fină la atingere.
Fă sport în mod regulat
A practica exerciţii fizice în mod susţinut înseamnă să-ţi menţii corpul tonic şi suplu.
E nevoie doar de 30 de minute de mers de 3 ori pe săptămână pentru a vedea rezultatele. Ritmul de mers trebuie ajustat astfel încât să poţi şi vorbi în acelaşi timp.
Ai grijă de postura corporală
Nu este nimic mai frumos decât un corp sănătos, cu o postură echilibrată. Dacă stai dreaptă şi ai corpul întins, pari mai slabă şi mai înaltă
Fii blândă cu tine însăţi
Fii cea mai bună prietenă a ta. Învaţă să te iubeşti şi să-ţi iubeşti corpul. Tratează-te cu acelaşi respect pe care i l-ai arăta unui bun prieten şi stabileşte-ţi standarde înalte.
Învaţă să crezi în tine
Nu te preocupa prea tare de modul în care te percep ceilalţi. Mai mult, arată interes faţă de ei. Pune întrebări şi ascultă răspunsurile: este un mod bun de a-ţi redirecţiona gândurile, iar interlocutorii vor fi măguliţi de interesul pe care îl acorzi.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 905 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
