59 vizitatori online |
Autocontrolul contribuie la creşterea nivelului de colesterol bun!O persoană care îşi păstrează calmul într-o situaţie stresantă îşi măreşte în acest timp nivelul de colesterol HDL, benefic prin faptul că menţine arterele curate. Daniela Tudor |
 |
 |
 |
 |
 |
Un studiu realizat de Loriena A. Yancura, psiholog la Hawaii University, indică faptul că o persoană care îşi păstrează calmul într-o situaţie stresantă îşi măreşte în acest timp nivelul de colesterol HDL, benefic prin faptul că menţine arterele curate. Astfel, îşi poate spori durata de viaţă. Explicaţia constă în faptul că o persoană care are o reacţie ostilă la stres îşi afectează sistemul cardiovascular prin creşterea nivelului de colesterol LDL, care dăunează prin formarea de blocaje ale arterelor, spune Carolyn M. Aldwin, preşedinte al departamentului de dezvoltare umană şi ştiinţe familiale din cadrul Oregon State University.
Cercetătorii au apelat la 716 persoane, majoritatea de rasă albă, cu o vârsta medie de 65 de ani, care au luat parte la un studiu efectuat pe o perioadă îndelungată. Fiecare dintre aceştia a fost rugat să descrie cea mai stresantă situaţie întâlnită în săptămâna anterioară şi i s-a cerut să aleagă variante dintre 26 de strategii pentru înlăturarea stresului. Aceste strategii au fost punctate în funcţie de ostilitatea stârnită şi de alte caracteristici. „S-a crezut că alegerea unei strategii pentru a face faţă stresului are un efect imediat asupra colesterolului LDL“, spune Aldwin. Dar cei care îl înfruntă cu o atitudine pozitivă prezintă un nivel mai înalt de colesterol HDL.
Studiul nu a relevat niciun efect asupra colesterolului LDL, afirmă aceasta. De asemenea, le-au fost recoltate şi probe de sânge, pentru a li se măsura nivelul de colesterol HDL, LDL şi grăsimi numite trigliceride. Un nivel scăzut de HDL a fost găsit la acele persoane care avuseseră o atitudine ostilă în lupta cu stresul, dar şi la cei care au manifestat auto-acuzare şi auto-izolare. Aceste strategii au crescut puţin nivelul trigliceridelor, dar nu s-au remarcat efecte asupra colesterolului LDL.
Concluzia studiului este că persoanele care îşi păstrează calmul şi îşi controlează ostilitatea evită creşterea hormonilor influenţaţi de stres, precum cortizolul, care are efect asupra nivelul grăsimilor din sânge, afirmă aceasta. „Teoria este că dacă îţi păstrezi calmul, îţi poţi chiar scădea nivelul hormonilor stresului“, spune Aldwin.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 2398 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
Autocontrolul contribuie la creşterea nivelului de colesterol bun!
Comentarii |
Momentan nu exista comentarii.
