19 vizitatori online |
Carmen Brumă lansează o carte de slăbit„Slim - Cum să slăbeşti 30 de kilograme şi să nu le mai pui înapoi“ de Laura Matei |
 |
 |
 |
 |
 |
La jumătatea lunii noiembrie, în cadrul Târgului de carte Gaudeamus, prezentatoarea TV Carmen Brumă va lansa o carte cu sfaturi despre nutriţie, diete şi slăbit. O idee binevenită, dacă ţinem cont de aspectul fără cusur al vedetei. Şi, pentru că se pare că, în viitor, vom pune din ce în ce mai mult accent pe sport şi pe o viaţă sănătoasă, o aşteptăm pe Carmen şi cu alte surprize.
Dragă Carmen, de unde ideea de a scrie o carte pe această temă?
Ideea este a Editurii Benefica. Mi-au propus acest lucru încă din vară, dar am amânat luarea unei decizii în acest sens, pentru că nu am avut foarte multă încredere în acest proiect. M-am apucat, totuşi, de scris şi, în trei săptămâni, am terminat-o. Sunt mulţumită de rezultat şi mă bucur că cei de la editură m-au convins să fac asta.
Ţi-a plăcut dintotdeauna acest domeniu?
Da, de 7 ani fac emisiuni despre asta.
Ce sacrificii ai făcut să ai silueta din prezent şi cât timp ţi-a luat?
Am slăbit 32 de kg şi, de 10 ani, fac sport în mod regulat.
Cât exerciţiu fizic faci pe zi?
Nu fac zilnic. De 3-4 ori pe săptămână.
Care este modul tău de alimentaţie?
Mănânc sănătos, fără prăjeli, fără sosuri, fără grăsimi trans. Alimentaţia mea se bazează pe legume, cereale, fructe; de 2-3 ori pe săptămână carne de peşte, pui şi vită, iaurt slab, brânză de vaci şi, mai rar, ouă.
Care sunt principiile alimentare de la care nu te abaţi niciodată?
Gusturile se educă, foamea nu se confundă cu pofta, iar pofta se mai pune şi în cui dacă vrei sa arăţi decent şi să fii sănătos.
Ce "lux" alimentar îţi permiţi din când în când?
Prăjituri sau ciocolată.
Ce sfaturi le-ai da cititoarelor care doresc să ajungă la forma ta fizică (sau celor care au tot ţinut regimuri de slăbit şi au cedat...) ?
Citiţi cartea pe care am scris-o şi care va fi lansată pe 22 noiembrie la Târgul Gaudeamus. O găsiţi şi în librăriile din Bucureşti şi din ţară.
Ce planuri ai după lansarea cărţii?
Să-mi iau concediu.
Dă-ne câteva "secrete" ale tale: o reţetă anume, care nu dă greş niciodată, vreun aliment preferat etc...
Atunci când am zile foarte încărcate, mănânc dimineaţa un amestec din 2 linguriţe de miere, 4 linguri de germeni de grâu, câteva nuci, o linguriţă de seminţe de in şi câteva migdale crude.
| « inapoi [adauga articol] | Articol vizualizat de 13755 cititori |
|
|
PUBLICITATE |
